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BLACK FIT19
A C A D E M I A
NOSSAS
AULAS COLETIVAS
MUAY THAI👣 STEP⚡ HIT/FUNCIONAL🧘 GAP/ALONG.💪 STRONG BOXE
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GRADE DE HORÁRIOS
TODAS AS MODALIDADES · SEMANA
DIA
MANHÃ
NOITE
SEG
08:00STEP
19:00BOXE
TER
08:00HIT/FUNCIONAL10:00BOXE
20:30MUAY THAI
QUA
08:00GAP/ALONG.20:00STEP
19:00BOXE
QUI
08:00STRONG
20:30MUAY THAI
SEX
08:00HIT/FUNCIONAL
⏱ Tolerância de 5 min para início de cada aula · Horários e valores sujeitos a alterações sem aviso prévio
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Muay ThaiARTE MARCIAL
MODALIDADE
MUAY THAI
⚡ FORÇA E CONDICIONAMENTO
2x
AULAS/SEMANA
R$40
MATRICULADO/MÊS
R$75
NÃO ALUNO/MÊS
HORÁRIOS
TER20:30
QUI20:30
SOBRE A AULA
A arte do oito membros — treina socos, chutes, joelhadas e cotoveladas. Ideal para quem busca condição física e autodefesa de verdade.
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BoxeARTE MARCIAL
MODALIDADE
BOXE
🛡 DEFESA PESSOAL
3x
AULAS/SEMANA
R$50
MATRICULADO/MÊS
R$85
NÃO ALUNO/MÊS
HORÁRIOS
SEG19:00
TER10:00
QUA19:00
SOBRE A AULA
O esporte mais técnico do mundo. Desenvolve reflexo, raciocínio e disciplina. Treino completo de socos e movimentação para todos os níveis.
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MODALIDADE
HIT / FUNCIONAL
⚡ ALTA INTENSIDADE
HORÁRIOS
TER08:00
SEX08:00
POR QUE FAZER?
Queime mais calorias em menos tempo. Intervalos de alta intensidade que aceleram o metabolismo por horas depois do treino.
DESTAQUE DA AULA
✓ Treino variado a cada sessão  ·  ✓ Sem equipamento fixo  ·  ✓ Para todos os níveis  ·  ✓ Inclusa no plano
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MODALIDADE
STEP
🎵 CARDIO & RITMO
HORÁRIOS
SEG08:00
QUA20:00
POR QUE FAZER?
Cardio com música e coreografia. Melhora equilíbrio, coordenação e queima gordura de forma divertida e em grupo.
DESTAQUE DA AULA
✓ Aeróbico de alta energia  ·  ✓ Fortalece membros inferiores  ·  ✓ Animada com música  ·  ✓ Inclusa no plano
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MODALIDADE
GAP / ALONG.
🧘 FLEXIBILIDADE E MOBILIDADE
HORÁRIOS
QUA08:00
POR QUE FAZER?
GAP trabalha glúteo, abdômen e perna. O alongamento final reduz tensão e melhora postura — essencial depois do treino pesado.
DESTAQUE DA AULA
✓ Melhora mobilidade articular  ·  ✓ Reduz risco de lesão  ·  ✓ Complementa qualquer modalidade  ·  ✓ Inclusa no plano
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MODALIDADE
STRONG
💪 TONIFICAÇÃO E FORTALECIMENTO
HORÁRIOS
QUI08:00
POR QUE FAZER?
Treino com pesos, barras e resistência. Ideal para quem quer definição muscular e força real com a orientação de um professor.
DESTAQUE DA AULA
✓ Tonifica corpo todo  ·  ✓ Aumenta força e resistência  ·  ✓ Com professor especializado  ·  ✓ Inclusa no plano
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